como o yoga continua a crescer em uma indústria multibilionária, e o número de novos produtos relacionados ao yoga que são essenciais para uma prática saudável e gratificante nunca para de aumentar, não é de admirar que alguns dos mais perguntas comuns de iniciantes de ioga giram em torno de acessórios. com centenas de marcas de almofadas para escolher, muitas pessoas ficam sobrecarregadas quando tentam escolher um, e as coisas só ficam mais complicadas quando começam a pensar em adereços, acessórios, e até roupas (que abordarei em outro artigo).) às vezes, a grande variedade de produtos disponíveis pode até ser ofensiva e intimidadora. nesta postagem do blog, parte 1 dos meus "acessórios de ioga: série explicada", Quero explorar o processo de tomada de decisão ao escolher um tapete de ioga,

o que eu realmente preciso para iniciar uma prática de ioga? quanto devo investir?
esta é uma pergunta que já recebi inúmeras vezes, e a resposta nunca mudou: tudo que você precisa é do seu corpo e a intenção de começar a praticar e ficar com ele. se você já tem isso, mat também pode ajudar.

embora eu saiba que esta resposta pode parecer muito simplista e pode não ser o que algumas pessoas esperam ouvir, eu acredito's verdade. você realmente não precisa de nada para praticar ioga: nada de roupas especiais, sem acessórios especiais, sem grandes investimentos. tudo que você precisa é do seu corpo, respiração e mente e tudo está bem.

é's importante lembrar que o onipresente tapete de ioga é uma invenção recente que remonta ao final da década de 1960. antes disso, os iogues na Índia usavam tapetes de algodão tecido, e mesmo antes disso, eles usariam sente-se em peles de animais ou grama. que disse, enquanto você'acha muito útil usar um tapete para praticar asanas, você'definitivamente não poderá desfrutar de ioga sem investir mais do que você pode pagar.

tapetes de ioga: o que você precisa saber
o que um tapete de ioga faz em sua prática é fornecer uma superfície estável que combina propriedades de amortecimento (protegendo as articulações) com aderência e tração suficientes para que você não escorregue e caia em todos os lugares., dependendo do tipo do yoga que você pratica, as qualidades que você procura em um tapete podem variar um pouco, mas geralmente é isso que eu procuro em um tapete de yoga:

densidade: densidade refere-se a uma almofada macia, mas não excessivamente macia. se você precisar de muito amortecimento para as articulações na posição sentada ou ajoelhada, uma almofada macia que afunda quando você pedala ou coloca as mãos nela pode ser confortável,, mas'não suporta seu equilíbrio em pé. na verdade, pode tornar o equilíbrio muito complicado, especialmente em poses de perna única.

aderência: quando você' está tentando manter sua posição, nada o distrai mais do que um tapete. não apenas isso é uma distração; a falta de aderência pode afetar negativamente seu alinhamento, pois você encontra seu corpo tentando compensar o escorregamento mudando de forma. ao comprar um tapete pessoalmente, Eu recomendo tentar verificar a aderência com alguns cães virados para baixo no mat. no entanto, em um mundo onde comprar um tapete de ioga geralmente é algo que fazemos on-line, às vezes só precisamos ouvir uma palavra de um amigo (ou revisão). fazer sua pesquisa e encontrar o melhor tapete para você!

tração: o mesmo que acima, mas isso se refere ao pad deslizando no chão. isso aconteceu comigo usando uma almofada leve em uma superfície lisa. por causa disso, eu prefiro almofadas com fundo de borracha que grudam para o chão, ou almofadas grossas. Eu realmente não me importo de carregar uma almofada pesada comigo se eu achar confiável o suficiente para não me mover quando eu pular para frente e para trás durante a saudação ao sol.

esporte de segunda página boas almofadas se sentem em casa quando você pisa nelas

meus tapetes favoritos são os camurça yoga mat e a tapete de ioga de cortiça.

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