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As Saudações ao Sol são uma ótima maneira de começar a praticar Tandem Yoga em casa. Eles aquecem o corpo e fazem você fluir. Se você não tiver certeza do que fazer ao estender tapetes de ioga antiderrapantes de cortiça , comece com algumas rodadas de Surya Namaskar e veja onde isso o leva. Depois que você estiver familiarizado com o fluxo básico da Saudação ao Sol A, experimente esta rotina Surya...
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A qualidade do seu tapete de ioga é a chave para o seu desempenho. Seja você um especialista em ioga ou novo na disciplina, todo iogue precisa de um tapete para melhor apoiar sua prática. Com toneladas de tapetes de ioga para escolher, escolher o certo para você pode ser uma tarefa assustadora, por isso escrevemos este artigo. Continue lendo para descobrir 4 razões convincentes pelas quais um tape...
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Você já se perguntou do que é feito o seu tapete? Este é um anúncio de serviço público sobre o seu tapete de ioga para todos os especialistas em ioga, novatos e intermediários. O mundo do yoga embarcou em um movimento chamado "Revolução do Yoga sem Plástico". É claro que nossos requisitos de tapete variam, mas, em última análise, queremos um tapete de ioga que seja confortável, confiável e durável...
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<span style="font-size:14px;">As pessoas geralmente relatam aumento da ansiedade e problemas de saúde mental, incluindo depressão, após receberem um diagnóstico de câncer. Os sintomas incluem problemas para dormir, fadiga, incapacidade de concentração e aumento dos padrões de pensamento negativo. Foi demonstrado que o yoga reduz o sofrimento psicológico, a ansiedade e o estresse. Pode ser um...
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yoga tomou a América de assalto à medida que sua popularidade cresceu exponencialmente nos últimos anos. o número impressionante de estúdios de ioga nos EUA.S. e o número de equipamentos de ioga vendidos falam muito sobre a popularidade e os fãs base desfrutada por este antigo sistema de bem-estar. mais de 36.7 milhões de pessoas nos E.S. praticam ioga, e o mercado de ioga agora vale bilhões nos E...
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tapete de ioga PU é um dispositivo essencial para praticar ioga. fornece uma superfície confortável e estável para ficar em pé, sentado ou deitado. também absorve o suor e ajuda na aderência, evitando que você escorregue durante a prática. no entanto, se o seu tapete de ioga'não for limpo regularmente, ele também pode se tornar um terreno fértil para bactérias e fungos,, especialmente se você'esti...
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quando um grupo de pessoas com a mesma opinião se reúne em um belo lugar para compartilhar a prática de hatha yoga, algo acontece. que maneira incrível de tirar férias. sozinho ou com um amigo ou dois, um yoga retiro pode ser uma experiência verdadeiramente transformadora e uma maneira eficaz de recarregar sua vida. 1. aprofunde sua prática. em nossas vidas ocupadas, encontrar tempo para praticar ...
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se você procurar por "yoga para ansiedade" (provavelmente por isso você acabou aqui), você'verá muitas listagens sugerindo que você pratique nove ou doze poses específicas. enquanto estiver lá 's absolutamente nada de errado em fazer essas poses, não's não é o verdadeiro benefício para a saúde mental do yoga. então como a ioga ajuda? o truque é simples: comece a fazê-lo o mais rápido pos...
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os tapetes são provavelmente um dos acessórios esportivos mais versáteis. você pode usar o tapete para muitos treinos e esportes diferentes, não apenas fitness ou ioga. eles vêm em diferentes espessuras, podem ser feitos de uma variedade de materiais, e muitas vezes você pode escolher cores e estampas interessantes também. você também pode escolher entre diferentes tipos de almofadas. por exemplo,...
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