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Se você está apenas começando sua jornada de ioga, pode ser que você só tenha usado um tapete em seu estúdio. No entanto, se você preferir praticar sua ioga em casa ou sentir que precisa de seu próprio equipamento de ioga, especialmente à luz das considerações do Covid-19, você precisa escolher seu tapete com cuidado. Existem tantas opções diferentes por aí, desde tapetes de ioga de borracha natur...
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Se você é um entusiasta de ioga, escolher um tapete de ioga de tamanho maior, mais grosso e mais confortável pode ser seu requisito básico, especialmente um com desempenho leve e de alta aderência. Aqui, recomendamos um tapete de ioga personalizável em várias cores para se adequar ao seu humor. • DESEMPENHO SUPERIOR - EASY CARE - PORTÁTIL - O tapete de yoga é não tóxico e ecologicamente correto. •...
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Quinze anos atrás, havia apenas um tipo básico de tapete de ioga – feito de PVC e conhecido por sua aderência – e sua única opção era comprar roxo ou azul. Agora existem tapetes de ioga para todas as prioridades e preferências. Além de uma cor e padrão adequados ao seu estilo, seu tapete de ioga precisa manter sua postura estável; ele precisa ser armazenável e portátil, mas confortável e confortáv...
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O que um tapete de ioga faz em sua prática é fornecer uma superfície estável que combina propriedades de amortecimento (protegendo as articulações) com aderência e tração suficientes para que você não escorregue e caia em todos os lugares. Você pode achar que dependendo do tipo de yoga que você pratica, as qualidades que você procura em um tapete podem variar um pouco, mas geralmente é isso que eu...
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quando você entra em um estúdio de ioga, depois de cruzar o limiar, seu corpo recebe um sinal de que é hora de descomprimir. você respira fundo e começa a relaxar enquanto o espaço acalma seus sentidos e acalma sua mente . se você sente falta dessa sensação ao fazer ioga em casa,, aqui estão algumas maneiras econômicas de trazer a vibração do estúdio para seu próprio espaço de prática. 1 . materia...
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savasana é frequentemente descrita como uma das poses mais difíceis do yoga,, mas não porque requer bíceps fortes ou isquiotibiais flexíveis. esta não é uma situação de mãos livres. ao invés disso, sua dificuldade decorre do desafio psicológico de não fazer nada com seu corpo, enquanto mantém sua mente calma e clara. durante a prática de yoga asana, nos tornamos muito hábeis em focar na fisicalida...
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na prática física do yoga, muitas vezes falamos sobre a importância do alinhamento, a "melhor" maneira de fazer cada pose. melhor está entre aspas aqui,, pois não é uma julgamento de valor. não se trata de se comparar com qualquer outra pessoa ou melhorar proezas de extrema força ou flexibilidade. em vez disso, significa fazer cada pose da maneira que funciona melhor para o seu corpo. embora as in...
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vamos montar a cena. por exemplo, uma quarta-feira à noite. o trabalho está terminando. o dia de aula acabou. todos estão quietamente ocupados, talvez lendo um livro, fazendo um lanche , começando uma refeição, ou jogando um jogo. ninguém parece precisar de você, então agora é o momento que você' estava esperando: hora de desenrolar seu tapete de ioga e começar uma prática rápida . a aparência do ...
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uma das melhores coisas sobre o yoga é que você pode praticá-lo em qualquer lugar. em aulas em grupo,, você pode se beneficiar da orientação e feedback do professor,, bem como um senso de comunidade,, mas essas aulas podem custar mais e nem sempre se encaixa na sua agenda. você sempre pode fazer ioga em casa a um preço mais acessível. no entanto, essa flexibilidade pode ser um obstáculo. encontrar...
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