é importante criar uma atmosfera que se conecte com o yoga
é importante criar uma atmosfera que se conecte com o yoga
Mar 10,2022
quando você entra em um estúdio de ioga, depois de cruzar o limiar, seu corpo recebe um sinal de que é hora de descomprimir. você respira fundo e começa a relaxar enquanto o espaço acalma seus sentidos e acalma sua mente . se você sente falta dessa sensação ao fazer ioga em casa,, aqui estão algumas maneiras econômicas de trazer a vibração do estúdio para seu próprio espaço de prática.
1 . material de tapete de ioga confortável O yoga explodiu em popularidade nos últimos anos, e também o número de tapetes de yoga que você pode comprar. todos esses tapetes de yoga são compostos de diferentes materiais, cada um com suas próprias qualidades poderosas. por exemplo, importa para você se o tapete de ioga que você está comprando é um tapete de ioga ecologicamente correto ? ou você sente que é importante manter uma boa pegada na aula de ioga,, mesmo se você'suar muito? ou talvez você prefira um tapetes de ioga de borracha natural , ou um tapete de ioga de algodão? é importante escolher um tapete de yoga que você ame e se sinta confortável, e talvez um fornecedor de tapetes de yoga esporte de segunda página pode lhe dar alguns conselhos. 2. arrumar o quarto se você'reutilizar uma sala,, mova o máximo possível de móveis para fora ou para o perímetro. se não puder ser removido, sobrescreva-os. use cortinas ou telas para delinear espaços e esconder a desordem. quando se trata de seus arquivos de trabalho ou racks de armazenamento, o que está fora de vista pode ser uma distração. não deixe que o perfeito seja o inimigo do bom o suficiente agora.
uma vez que você'tirou as coisas desnecessárias, coloque algumas coisas úteis cuidadosamente selecionadas. Uma cesta grande é um lugar atraente para guardar seu tapete de ioga e outros adereços como cobertores e blocos. se você gosta de levar aulas on-line, é uma boa ideia ter uma mesa ou suporte para levantar seu laptop do chão para que seja mais fácil de ver. você também pode colocar alto-falantes de música lá.
3. iluminação a luz natural é ideal, mas você pode mudar a sensação de uma sala com a luz certa. lâmpadas de chão com sombras de papel esculturais emitem um brilho amigável. velas alimentadas por bateria (recarregáveis, é claro!) criar ambiente sem criar um risco de incêndio.
4. cheiro todos nós sabemos que os cheiros são poderosos gatilhos de memória e emoções. estúdios de ioga geralmente cheiram incenso, óleos essenciais, ou palo santo, então trazer o perfume para o seu espaço doméstico irá associá-lo instantaneamente ao seu estúdio favorito . um difusor de óleo é sua melhor aposta. se você queimar incenso, certifique-se de mantê-lo em um recipiente seguro e colocá-lo fora antes de iniciar sua prática para que você não ' tenha que se preocupar isso.
5. decoração uma nova camada de tinta transforma instantaneamente o espaço. adiciona vibrações com cores brilhantes, seja como acentos ou uma parede inteira, ou combinado com uma paleta neutra suave. de qualquer maneira, seu quarto ficará mais limpo e mais brilhante.
adicione uma pequena prateleira ou mesa para exibir alguns itens que são importantes para você,, como fotos ou coisas da natureza. (isso também funciona como sua estação de laptop e/ou solução de armazenamento de acessórios.) você não' t tem que se ater a coisas relacionadas ao yoga. escolha qualquer coisa que eleve seu espírito e mantenha você focado.
plantas são sempre uma boa ideia. se a luz for fraca, use feno ou flores frescas. expresse-se e o seu espaço de ioga em casa em breve será tão convidativo como o seu estúdio favorito.quando entrar num estúdio de ioga , uma vez que você cruza o limiar, seu corpo recebe um sinal de que é hora de descomprimir. você respira fundo e começa a relaxar enquanto o espaço acalma seus sentidos e acalma sua mente. se você perder isso sentindo ao fazer ioga em casa, aqui estão algumas maneiras econômicas de trazer o estúdio.
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