O exercício de Yoga precisa ser harmonioso com a natureza. Por isso, deve estar em silêncio, limpo do lado de fora. Se não puder estar em tal área externa, deve estar em uma sala ventilada que é melhor ter algumas plantas verdes.

3. Escolha do horário do exercício de ioga

O estado do corpo é diferente em diferentes períodos. E o melhor momento para o exercício de Yang Yoga é o nascer do sol na linha do horizonte. Algum post do corpo, como saudação ao sol, ashtanga pode obter melhor efeito. Enquanto à noite, as pessoas ficam exaustas depois de um dia de trabalho. Por isso devem escolher algum post corporal de exercício de Yin Yoga como alongamento de articulações ou ligamentos ou ajuste de canais e colaterais.

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